Cách Uống Nước
( Có tất cả 207 bài viết )
Nhiệt miệng là tình trạng niêm mạc xuất hiện tổn thương khiến người bệnh cảm thấy đau nhức, việc ăn uống gặp nhiều khó khăn. Để làm giảm các triệu chứng và giúp vết thương nhanh lành, người...
Một ly nước chanh mỗi ngày chính là giải pháp giúp chị em giữ dáng, đẹp da, cải thiện sức khỏe tốt nhất. Nước chanh có chứa nhiều chất dinh dưỡng như protein, glucid, canxin, kali, vitamin cùng...
Sữa và mật ong là hai loại thực phẩm mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng. Nó thường được pha trộn trong các loại đồ uống, bánh kẹo… Tuy nhiên, việc uống sữa với mật...
Cảm cúm là bệnh lý thường gặp, nhất là vào thời điểm giao mùa, sức khỏe đề kháng của bạn bị yếu đi. Bệnh sẽ khiến bạn cảm thấy khó chịu, ảnh hưởng đến làm việc, sinh hoạt....
Nếu đã tìm hiểu kỹ thì bạn dễ dàng biết được nước ion kiềm có rất nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Điển hình như việc hỗ trợ giải độc cơ thể, chống lại các gốc tự...
Uống nước đá lạnh là thói quen của nhiều người vào ngày hè, đặc biệt là bạn trẻ. Bạn có thể sử dụng nước đá lạnh bất kỳ khi nào, mọi lúc, mọi nơi. Thói quen này liệu...
Nước khoáng mặt là một trong những loại đồ uống được yêu thích nhất, đặc biệt là vào mùa hè. Nếu sử dụng đúng, nước sẽ phát huy rất nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe...
Nóng trong người là triệu chứng cảnh báo cơ thể bạn đang bị tích tụ quá nhiều độc tố, gây rối loạn hệ tiêu hóa, nội tiết tố…. Vậy nóng trong người nên và không nên uống gì?...
Một nghiên cứu của Hiệp hội Tâm lý học Anh ở London đã chỉ ra rằng số lượng sinh viên mang nước vào phòng thi đạt điểm cao hơn những người không mang theo nước. Liệu thói quen...
Buổi tối là thời điểm cơ thể cần được nghỉ ngơi, thư giãn sau chuỗi ngày dài. Nhiều người nghĩ rằng, bạn có thể uống bất kỳ loại nước nào mà mình thích, miễn là phù hợp với...
Chúng ta thường nghe về việc nước chiếm khoảng 65-70% khối lượng cơ thể, chúng ta cũng thường nghe về tầm quan trọng của nước uống để có cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, nhiều người trong chúng ta chỉ uống nước khi đã rất khát chứ chưa chủ động uống nước để tạo môi trường tốt cho cơ thể. Hãy cùng The Water MAN tìm hiểu vai trò, lợi ích của nước với cơ thể, từ đó tạo thói quen uống nước đúng cách nhé.
Lợi ích của uống nước đúng cách
Giải tỏa cơn khát, bổ sung nước cho cơ thể, cân bằng điện giải, chống oxy hóa v.v… tất cả đều là những thường thức quen thuộc bạn đã nằm lòng. Vậy uống nước đúng cách có gì khác biệt? Đâu là lợi ích lâu dài của việc uống nước đúng cách?
Uống bao nhiêu nước là đủ?
4 chai, 2 lít, một ngày là một thông điệp đơn giản và hiệu quả để bạn giữ cơ thể mình đủ nước. Nhưng số lượng này có chính xác không? Đàn ông và phụ nữ có cần uống lượng nước giống nhau? Người già, trẻ nhỏ và phụ nữ có thai cần uống bao nhiêu?
Nên uống loại nước nào?
Có nhiều loại nước với nguồn gốc, thương hiệu và tính chất khác nhau. Nên dùng loại nước nào để phù hợp với sức khỏe và trạng thái cơ thể? Những loại nước nào nên tránh?
Các câu hỏi ở trên sẽ được The Water MAN giải đáp dựa trên những nghiên cứu khoa học từ các cơ quan uy tín, nhằm giúp các bạn có được kiến thức chính xác nhất, giúp nuôi dưỡng cơ thể thông qua việc uống nước.